z puszki

Lub sprawdz po czym masz te azy . Czyli przez pierwsze 3 dni spozyaj jednego ordzuaju wegle, bialka i tluszcze, za 3 dni znowu inne i powiniines zobaczyc po czym je masz. Ja np mam tak, choć nie wiem czemu, jak zjem piczona rybe ( spore ilości), albo tuńczyka z puszki

[...] Warzywa: Zostawiłam sobie w misce miejsce na węgle z sałatki jarzynowej. Nie ważyłam tych warzyw z wyjątkiem odłożonych ziemniaków, było trochę gotowanej marchwii, k.pietruszki, seler, łyżka groszku i kukurydzy z puszki. Zapomniałam policzyć 2 jaj. Suple: mgb6, skryp z pokrzywą /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0b54af0037e4107911351da1418f89b.png

[...] szynka, ser. Na noc wejdzie dziś jeszcze około 150g karczku i 1 lub 2 (czyli pewnie 2) piwa do snu. Jedno piwo to PIAST z Wrocławia - bardzo lubię mimo że mam akurat z puszki (wolę zdecydowanie szkło). Trening Brak, moja siłownia zamknięta niestety. Zrobiłem przed minutą test z ciekawości ilę zrobię pompek w jednej serii na max. Wyszło 23 [...]

[...] ze sliwka, gorgozola, pomidor, rzodkiewwki, ogorek, kawa 2. 2 jajka, ogorek, pomidor, rzodkiewki, sliwka herba z plastrem pomaranczy 3. salata, pomidor, ogorek, tunczyk z puszki w wodzie, oliwa, oliwki zielone (5) 4.slwika, 3 orzechy brazylijskie. 10 g whey 5.dzwonko lososia dzikiego, olej kokosowy, brokuly, maslo czosnowe, sos [...]

[...] lyzeczka oleju kokosowego, wiorki kokosowe, pol malego banana, kawalek jablka, kawa 2.100g losos dziki, salata, pomidor, ogorek, oliwa herba z cytryna 3.wolowina, pomidory z puszki, ser balkanski, brokuly, oliwa 4.sok marchewkowy, herba z cytryna 5.jablko 6.2 jajka, schab wedzony, maslo, pieczarki, pomidor, ogorek, fasolka szparagowa herba z [...]

[...] z TRECA (PYCHA!) + 200ml mleka + omlet z 3 jajek + 1 bialka + papryka cala 2.300g schabu + salata + ogorki + oliwa 3.200g schabu + salata + ogorki + oliwa 4.200g tunczyka z puszki + oliwa + papryka cala 5.30 g odzywki bialkowej 6.250g twarogu chudego + oliwa + szczypiorek Ogolnie zyskalem nowego sprzymierzenca w sprawie diety - babcia, u ktorej [...]

[...] rzepakowy(tloczony na zimno)10g TRENING Odrazu po treningu +cm3 i jablko 5.posilek po treningowy -piers z kurczaka gotowana 100g -marchew+cebula -ryz 60g. 6. -tunczyk z puszki 150g-ok 30g bialka. -orzechy wloskie 30g Ogolne wrazenia??? Dosyc fajnie trening poszedl.Bez wiekszych problemow Dieta w sumie tez giteso. Pociagne jeszcze redukcje [...]

[...] biala+habacho -olej rzepakowy(tloczony na zimno)10g TRENING Odrazu po treningu cm3 5.posilek po treningowy -piers z kurczaka gotowana 100g -salata -ryz 50g. 6. -tunczyk z puszki 150g-ok 30g bialka. -orzechy wloskie 30g Obnizylem znowu troche wegle. Ostatni trening w fazie redukcji wiec chce zeby cos jeszcze polecialo. Ogolne wrazenia? Chcialem [...]

Dusiłem w pomidorach z puszki, na ostatnie 10 minut wyłożyłem mozarellą z wierzchu. Nic specjalnego a smaczne. Oczywiście czosnek i bazylia obowiązkowo. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-04-05 18:25:09

[...] t 0.45, w 0 50 gr ryz brazowy kcal 163, b 3.55, t 0.95 , w 38.4 kcal 214 , b 14.35 , t 1.4 , w 38.4 silownia 3 ( zaraz po trenigu z pudeleczka, w szatni ;) 150 g tunczyk z puszki kcal 157, b 36.75, t 1.5 w 0 50g makaron razowy kcal 160, b 6, t 0.3 , w38 kcal 317 , b 42.75 , t 1.8 , w 38 4 100 g pomidorow swiezych kcal29,b0,9, t0,5.w5,2 100 [...]

spróbuj z ananasem, tylko nie z takim z puszki a całym:-))

[...] 3 SRODA 23/06/2010 micha 1. owsiane, otreby, orzechy, 2jajka+bialko * TRENING * 2. whey, jablko, marchew, oliwa z oliwek, 3. makaron, tunczyk, pomidory swieze, pomidory z puszki, oliwa z oliwek 4. cyc, fasolka szparagowa, orzechy 5. wiesniak, jajko, rzodkiewki, szczypiorek BWT 158,70/96,27/78,09 kcal 1691,00 // malo ale czysto przynajmniej, [...]

[...] jablko, orzechy 2. razowiec, jajka, szczypior, pomidory, ogorki konserwowe, salata lodowa, 3. kasza, cyc kurzy smazony bez tluszczu, por, papryki, cukinia, pomidory z puszki, 4. twarog, tuna, cykoria, kapusta modra, cebulka, oliwa kcal 1701,85 BWT 169,11/125,12/60,66 DNT ****************************************************************** [...]

[...] CZWARTEK 18/11/2011 DIETA 1. razowiec, jaja * TRENING silowy * 2. kiwi, syntha 3. spaghetti: makaron durum, mieso mielone wieprzowe z chudej szynki, pomidory, pomidory z puszki z cebula i czosnkiem, oliwa, ogorki zielone 4. owsiane, bialka jaj, papryki, rzodkiewki, cebula 5. twarog, jajko, pomidory, oliwa kcal 1799,80 BWT 155,57/138,50/70,18 [...]

[...] DIETA 1. razowiec, jajka * TRENING silowy * 2. owsiane, syntha, banan 3. spaghetti: makaron durum, mielone wieprzowe z chudej szynki, pomidory swieze, pomidory z puszki, cebulka, czosnek, oliwa, marchewki 4. syntha, orzechy 5. twarog, rzodkiewki, szczypior, papryka czerwona, oliwa kcal 1803,40 BWT 156,42/137,14/73,75 mam nadzieje ze [...]

[...] Posiłek potreningowy: banan + mąka z amarantusa + białka jaj + kakao Posiłek 5: stek z tuńczyka WARZYWA: pomidor, ogórek, brokuł, kalafior, cukinia, bakłażan, pomidory z puszki SUPLEMENTACJA: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk TRENING: /SFD/Images/2015/5/27/deefff4c0c70475bb2a675c267add639.jpg + interwały 8 minut (30s/30s) [...]

AERO 58 minut 1. Dwie kromki razowego z makrelą z puszki (oliwę wywaliłam, dałam własną), jajko na miękko, szczypiorek-ogórek-rzodkiewka-sałata-pomidorki, oliwa z oliwek, mięta z białą herbatą. Po godzinie jabłko. 2. Kefir 200g, pół banana, pół gruszki azjatyckiej, łyżka owsianych, 3,5 łyżeczki zmielonych laskowych, łyżeczka otrębów owsianych. 3. [...]

[...] a na końcu puszkowane, solone itp. W solonych śledziach jest benzoesan sodu, zamiast samej soli :/ . Ale wiadomo, liczy się też cena i wygoda - jak czasem zjesz rybę z puszki, żeby było szybciej w przygotowaniu, to Cię nie zabije. Dobrze wtedy dodać cebulę lub jakieś warzywa. Teraz mi się przypomniało - z tuńczyka był w Kuchni przepis na [...]

[...] z łososia i fileta np. z okonia lub czegoś co wpadnie Ci akurat w oko. Potrzebny Ci będzie jeszcze przecier pomidorowy (tzw. "Passata" ) lub pokrojone pomidory z puszki, czarne i zielone oliwki,cebula,czosnek,zielona papryka,1/2x cukinii,odrobina octu balsamicznego,natka pietruszki sól i pieprz. No i makaron . Tutaj wybór jest duży. [...]

Brzoskwinia z puszki to jest ? Syla Ty spac nie mozesz,o tej godzinie na forum xD Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-12 03:57:01